Wir messen deine Laktatwerte und deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) — und übersetzen sie in klare Trainingsbereiche: wann du locker traben solltest, wann es wirklich wehtun darf.
Ob du nach Watt oder nach Pace trainierst — wir bestimmen deine exakten Trainingsbereiche für deine Sportart.
Wir bestimmen dein metabolisches Profil auf dem Rad. Erhalte exakte Watt-Zonen und deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), um jede Trainingseinheit zeiteffizient zu nutzen — auf deinem eigenen Rad am Cyclus2-Ergometer.
Wir ermitteln dein metabolisches Profil auf dem Laufband. Exakte maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und individuelle Schwellen statt Pulsraten — präzise Pace-Bereiche für dein Training.
Dein exakter täglicher Kalorienbedarf — die Basis für Ernährung statt Rätselraten.
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Persönliches Gespräch zu deiner Fragestellung, dazu die Ermittlung deines Körperfettanteils.
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Auf dem Cyclus2-Radergometer mit deinem eigenen Rad oder auf dem h/p/cosmos Laufband bis 25 km/h.
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COSMED-Maske misst deine Sauerstoffaufnahme, ein Tropfen Blut am Ohr deine Laktatwerte.
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Analyse & Besprechung deiner individuellen Trainingsbereiche inkl. Trainingstipps.
Eine Leistungsdiagnostik bildet immer deinen aktuellen Stand ab — definiere Trainingsziele und erkenne, ob dein Training wie gewünscht angeschlagen hat.
Vor jeder Diagnostik klären wir im Vorgespräch, welche Parameter für dich besonders relevant sind.
Wo findet deine größte Fettverbrennung statt, wie hart sollten Intervalle gefahren werden? Wir bestimmen die Bereiche, die dich wirklich weiterbringen.
15 Minuten per Telefon oder Microsoft Teams — wir beantworten deine Fragen und besprechen gemeinsam, welches Angebot für dich am besten passt.
Ich hab im Athletes Lab eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband bei Nicolas gemacht. Super schöne Räume, modernes Equipment und der Test total schlau organisiert. Mit dem Bericht kann ich meine Trainingszonen genau einstellen und Nico hat mir ein paar wertvolle Tipps gegeben, wie ich mich verbessern kann. Habe mich sehr Willkommen gefühlt und kann das uneingeschränkt weiterempfehlen.
Elias
Läufer
2–3h vor dem Test keine Mahlzeiten und keine zuckerhaltigen Getränke. Am Testtag idealerweise auf Kaffee, koffeinhaltige Getränke und Nikotin verzichten. Wichtig: die letzten 2 Wochen solltest du gesund gewesen sein, um dich maximal belasten zu können. Bei Bedenken melde dich vorab bei uns.
Die Methodik ist identisch (Spiroergometrie & Laktatmessung), das Testgerät unterscheidet sich: Cyclus2-Ergometer für Rad, Laufband für Lauf. Details, Packliste und Preise findest du auf der jeweiligen Unterseite.
