Wir bestimmen dein metabolisches Profil auf dem Rad. Erhalte exakte Watt-Zonen und deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), um jede Trainingseinheit zeiteffizient zu nutzen.
Viele Athleten besitzen teure Powermeter, kennen aber ihre tatsächlichen physiologischen Schwellen nicht. Das führt zu ineffektivem Training und unnötiger Erschöpfung.
Unsicherheit, ob der Grundlagenbereich wirklich passt.
Standard-Tests sind oft tagesformabhängig und ungenau.
Training im falschen Bereich bringt dich nicht weiter.
Ohne echte Schwellen zu hart, zu oft, zu wenig Erholung.
01
Persönliches Gespräch, dazu Ermittlung deines Körperfettanteils.
02
Belastungstest auf deinem eigenen Rad am Cyclus2-Radergometer.
03
COSMED-Maske misst deine Sauerstoffaufnahme, ein Tropfen Blut am Ohr deine Laktatwerte.
04
Analyse & Besprechung deiner individuellen Trainingsbereiche inkl. Trainingstipps.
| Leistungsdiagnostik Rad Einsteiger199€Dauer ca. 1,5h | Leistungsdiagnostik Rad ProMeistgebucht299€Dauer ca. 2–2,5h | |
|---|---|---|
| Laktat- & Spiroergometriemessung | ✓nur Laktatmessung | ✓ |
| Ermittlung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) | — | ✓ |
| Bestimmung deiner Anaeroben Schwelle | ✓ | ✓ |
| Verbrauch von Kohlenhydrat und Fetten | — | ✓ |
| Bestimmung individueller Trainingsbereiche | ✓ | ✓ |
| Analyse und Besprechung der Ergebnisse inkl. Trainingstipps | ✓ | ✓ |
| Bestimmung deines Körperfettanteils & Gewicht | ✓ | ✓ |
| Ermittlung deines Vlamax | — | ✓ |
| Powermeter CheckUp | — | ✓ |
| Rad Einsteiger buchen — 199 €Jetzt online Termin buchen & vor Ort bezahlen | Rad Pro buchen — 299 €Jetzt online Termin buchen & vor Ort bezahlen |
15 Minuten per Telefon oder Microsoft Teams — wir beantworten deine Fragen und besprechen gemeinsam, welches Angebot für dich am besten passt.
Ich hab im Athletes Lab eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband bei Nicolas gemacht. Super schöne Räume, modernes Equipment und der Test total schlau organisiert. Mit dem Bericht kann ich meine Trainingszonen genau einstellen und Nico hat mir ein paar wertvolle Tipps gegeben, wie ich mich verbessern kann. Habe mich sehr Willkommen gefühlt und kann das uneingeschränkt weiterempfehlen.
Elias
Rennrad
Dein Rad, Radschuhe und Radbekleidung. Außerdem Wechselklamotten für die Pausen, Duschzeug sowie etwas zu Trinken und eine Kleinigkeit zu Essen für danach.
2–3h vor dem Test keine Mahlzeiten und keine zuckerhaltigen Getränke. Am Testtag idealerweise auf Kaffee, koffeinhaltige Getränke und Nikotin verzichten. Wichtig: die letzten 2 Wochen solltest du gesund gewesen sein, um dich maximal belasten zu können. Bei Bedenken melde dich vorab bei uns.
