Hör auf zu schätzen, fang an zu wissen. Wir ermitteln per Goldstandard-Messung deinen exakten täglichen Kalorienbedarf, damit du deine Ziele — ob Gewichtsmanagement oder Leistungssteigerung — endlich punktgenau erreichst.
Online-Rechner nutzen Durchschnittswerte, die deinen individuellen Stoffwechsel völlig ignorieren. Das Ergebnis: Du isst entweder zu viel oder — oft noch schlimmer — zu wenig für deine Ziele.
Beim Abnehmen trotz Kaloriendefizit kommt nichts voran.
Im Alltag und Training, weil zu wenig gegessen wird.
Von Fitness-Apps & Online-Rechnern, die pauschal schätzen.
Durch falsch berechnete Kalorienziele.
Per Atemgasanalyse messen wir im Ruhezustand, wie viel Energie dein Körper tatsächlich verbrennt. Diese Daten sind das Fundament für eine Ernährungsstrategie, die ohne Hunger und Frust funktioniert.
Online buchen & vor Ort bezahlen.
Du liegst entspannt und ruhig auf einer Liege. Die Messung dauert ca. 25 Minuten und erfolgt über eine Atemmaske, die deinen Sauerstoffverbrauch und deine Kohlendioxidabgabe erfasst. Anschließend bestimmen wir deinen Körperfettanteil per Kaliperzange (Hautfaltenmessung) und dein Körpergewicht. Zum Abschluss erhältst du eine ausführliche Auswertung als PDF, inklusive deines Ruheumsatzes und der relevanten Körperdaten.
Erscheine nüchtern zur Messung (8–12h nichts essen, Wasser ist erlaubt). 24h vorher kein Alkohol, mindestens 12h vorher kein Koffein und Nikotin. 24–48h vorher keinen Sport — komm ausgeschlafen und entspannt. Trage bequeme, lockere Kleidung. Medikamente bitte vorab angeben. Vor der Messung solltest du 10–20 Minuten ruhig liegen oder sitzen.
Ausschließlich per Karte (EC- oder Kreditkarte) bzw. kontaktlos vor Ort.
